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お知らせ

運動前の準備は何してますか?

  • 施設ブログ

こんばんは!

いきなりですが、皆さんは運動前にを食べたり、飲んだりしていますか?

運動する10分前は、固形物ではなく液体ドリンクやゼリー状食品が良いそうです!!

また、コーヒーを飲むとカフェインにより脂肪が効率よく分解されるそうですコーヒーコーヒーコーヒー

ただし、空腹時に飲みすぎると胃痛を引き起こす原因にもなるので、気をつけてくださいねドクロ

体のことも考えながら、楽しく運動しましょう!!

★個人イベント情報★

1月12日(日)

【09:00 – 10:30】個サル 初中級者向け

【10:30 – 12:30】個サル 初中級者向け

【15:00 – 17:00】個サル エンジョイクラス※強いシュート禁止。激しいディフェンス、女性からの強い奪取禁止。皆さんで楽しくプレーしましょう!

【19:00 – 21:00】個サル STAFFと楽しく試合しましょう!

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